DEIN C-CARE GUIDE
Deine Menstruationsscheibe - Schritt für Schritt erklärt
Du verwendest zum ersten Mal eine Menstruationsscheibe? Wir zeigen dir verständlich, wie du sie zusammenfaltest, richtig einführst, sicher positionierst, entfernst und reinigst.
Nimm dir Zeit und gehe in deinem eigenen Tempo vor. Es ist vollkommen normal, wenn nicht jeder Handgriff beim ersten Versuch sitzt.
In nur fünf einfachen Schritten
Falte die Scheibe zusammen
Die Scheibe wird einfach zusammengedrückt.
Führe sie bequem ein
Sanft einsetzen, bis sie bequem sitzt.
Sie entfaltet sich von selbst
Ein kurzer Check – fertig.
Leicht wieder herausnehmen
Entspannt herausnehmen und entleeren.
Kurz reinigen & wiederverwenden
Abspülen oder sterilisieren und wiederverwenden.
Schritt 1 – Die Scheibe richtig zusammenfalten
Drücke den weichen Rand der Menstruationsscheibe leicht zusammen und falte sie so, dass sie angenehm eingeführt werden kann. Es muss nicht perfekt aussehen - finde einfach die Falttechnik, die sich für dich gut anfühlt.
Einfache Faltung
Drücke den Rand der Scheibe mit Daumen und Zeigefinger leicht zusammen. Diese Faltung eignet sich besonders gut für den Einstieg.
Faltung mit Spitze
Drücke einen Teil des Rings nach innen, sodass eine schmale Spitze entsteht. Viele Frauen empfinden diese Faltung beim Einführen als besonders angenehm.
Es gibt kein richtig oder falsch. Jeder Körper ist anders. Probiere beide Falttechniken aus und entscheide selbst, welche sich für dich am angenehmsten anfühlt.
Schritt 2 – Die Scheibe entspannt einsetzen
Sobald die Scheibe gefaltet ist, wird sie sanft eingeführt. Anders als ein Tampon sitzt sie nicht im Vaginalkanal, sondern etwas höher hinter dem Schambein.
Locker bleiben
Je entspannter dein Körper ist, desto einfacher gelingt das Einführen.
Gefaltet einführen
Führe die gefaltete Scheibe langsam in Richtung Steißbein ein – nicht gerade nach oben.
Loslassen
Im Körper öffnet sich die Scheibe von selbst und passt sich deiner Anatomie an.
Sitz kontrollieren
Der Ring sollte vollständig hinter dem Schambein liegen. Dann sitzt die Scheibe sicher und angenehm.
Keine Sorge, wenn es beim ersten Mal nicht perfekt klappt. Fast alle Nutzerinnen brauchen zwei bis fünf Anwendungen, bis sich alles ganz selbstverständlich anfühlt.
Schritt 3 – So erkennst du den richtigen Sitz
Sitzt die Menstruationsscheibe richtig, wirst du sie im Alltag kaum bemerken. Mit diesen einfachen Punkten kannst du den Sitz schnell überprüfen.
Hinter dem Schambein
Der Ring sollte vollständig hinter dem Schambein liegen. Dadurch bleibt die Scheibe sicher an ihrem Platz.
Kaum spürbar
Wenn die Scheibe richtig sitzt, solltest du sie im Alltag kaum oder gar nicht wahrnehmen.
Auslaufsicher
Ist die Scheibe vollständig geöffnet und richtig positioniert, bietet sie zuverlässigen Schutz – auch beim Sport oder Schlafen.
Jeder Körper ist unterschiedlich. Kleine Anpassungen beim Einführen sind ganz normal und gehören zur Eingewöhnung.
Schritt 4 – Die Scheibe entspannt entfernen
Das Entfernen ist meist einfacher, als viele zunächst vermuten. Mit etwas Ruhe und der richtigen Technik gelingt es nach kurzer Zeit ganz selbstverständlich.
Entspanne dich
Atme ruhig ein und aus. Ein entspannter Beckenboden erleichtert das Entfernen.
Den Ring erreichen
Greife mit einem Finger den vorderen Rand der Scheibe und löse ihn vorsichtig hinter dem Schambein.
Langsam herausnehmen
Ziehe die Scheibe langsam und kontrolliert nach vorne heraus und halte sie möglichst waagerecht.
Entleeren
Entleere den Inhalt in die Toilette und spüle die Scheibe anschließend mit Wasser ab.
Die Scheibe kann im Körper nicht verloren gehen. Nimm dir Zeit und bleibe ruhig – mit jeder Anwendung wird dieser Ablauf vertrauter.
Einfach zu entfernen
Mit jeder Anwendung leichter
In wenigen Sekunden erledigt
Schritt 5 – Reinigen & sicher aufbewahren
Nach jeder Anwendung wird deine Menstruationsscheibe gereinigt und anschließend bis zur nächsten Verwendung hygienisch aufbewahrt. Schon nach kurzer Zeit gehört dieser Ablauf ganz selbstverständlich dazu.
Abspülen
Spüle die Scheibe nach dem Entleeren gründlich mit sauberem Wasser ab.
Sanft reinigen
Falls gewünscht, verwende einen milden, unparfümierten Reiniger, der für Menstruationsscheiben geeignet ist.
Sterilisieren
Nach deiner Periode kannst du die Scheibe entsprechend der Herstelleranleitung sterilisieren, bevor du sie wieder verstaust.
Aufbewahren
Bewahre die vollständig getrocknete Scheibe sauber und geschützt in ihrem Aufbewahrungsbeutel oder Case auf.
Eine regelmäßige Reinigung sorgt dafür, dass deine C-Care Menstruationsscheibe hygienisch und lange verwendbar bleibt.
Das erste Mal? Diese Fragen haben fast alle.
Hab Geduld mit dir selbst. Niemand muss beim ersten Mal alles perfekt machen. Genau deshalb begleiten wir dich Schritt für Schritt.
Du bist bereit.
Du kennst jetzt alle wichtigen Schritte – vom Zusammenfalten über das Einführen bis zum Entfernen und Reinigen. Es ist völlig normal, wenn sich die ersten Anwendungen noch ungewohnt anfühlen. Mit jeder Anwendung wächst deine Sicherheit und schon bald wird der Umgang mit deiner Menstruationsscheibe ganz selbstverständlich.
Du musst nicht perfekt starten.
Niemand erwartet, dass beim ersten Versuch alles sofort klappt. Gib dir Zeit und lerne deinen Körper in deinem eigenen Tempo kennen.
Routine entsteht von selbst.
Mit jeder Anwendung wächst deine Erfahrung. Schon nach wenigen Zyklen fühlt sich der Ablauf für viele Frauen ganz selbstverständlich an.
Wir begleiten dich.
Auch nach deiner ersten Anwendung stehen wir dir mit Tipps, Antworten und hilfreichen Informationen jederzeit zur Seite.
Jede Frau ist anders. Höre auf deinen Körper, nimm dir Zeit und vertraue darauf, dass Routine ganz natürlich entsteht.
Wir begleiten dich – auch nach deinem ersten Zyklus.
Die ersten Anwendungen sind oft die spannendsten. Deshalb möchten wir dich nicht nur bis zum Kauf begleiten, sondern auch danach mit hilfreichen Informationen und ehrlichen Tipps unterstützen.
Lerne in deinem Tempo.
Jeder Körper ist unterschiedlich. Nimm dir die Zeit, die du brauchst – ohne Druck und ohne Perfektion.
Wir helfen bei Fragen.
Sollte einmal etwas unklar sein, findest du jederzeit verständliche Antworten und praktische Tipps rund um deine C-Care Menstruationsscheibe.
Mit Vertrauen zur Routine.
Mit jeder Anwendung wächst deine Sicherheit. Was heute neu erscheint, wird schon bald zu einem ganz natürlichen Teil deines Alltags.
Unser Ziel ist nicht nur ein gutes Produkt – sondern dass du dich mit C-Care jederzeit sicher, verstanden und gut begleitet fühlst.
Bereit für deinen neuen Periodenkomfort?
Du kennst jetzt alle wichtigen Schritte rund um die Anwendung einer Menstruationsscheibe. Jetzt liegt die Entscheidung ganz bei dir. Wenn du bereit bist, begleiten wir dich gerne auf deinem Weg zu einer entspannteren und nachhaltigeren Periodenroutine.
Vielen Dank, dass du dir die Zeit genommen hast, unsere Anwendung in Ruhe kennenzulernen. Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen.